Rejoignez-nous pour des sessions inspirantes de hatha yoga en extérieur face à la mer, dans notre jardin avec piscine, et dans le studio Blue Dream. Des cours aussi adaptés en entreprise pour renforcer l'esprit d'équipe, pour les enfants, adultes et seniors.
Avec une formation IFY PACA de 4 ans et 10 ans d'expérience, Carole vous offre bien plus que des cours de yoga. Plongez dans un voyage de transformation et de découverte de soi. Découvrez aussi nos stages uniques comme le yoga et la céramique dans notre maison d'hôtes à Cannes Blue Dream.
Renforcez la cohésion d'équipe avec nos programmes de yoga adaptés aux entreprises.
Yoga debout ou yoga assis, redécouvrir les positions qui déstresse au travail , renforcer la cohésion d'équipe , se sentir bien dans son corps et son esprit pour être présent dans ses actes et ses décisions en harmonie.
Initiez vos enfants au yoga pour un équilibre physique et mental dès leur plus jeune âge.
Carole a reçut une formation qualifiante pour donner ses cours aux enfants ,
Elle propose ses cours de Yoga depuis 4 ans a l'institut Fénelon a Grasse auprès des classes des enfants de 5 ans .
LE YOGA NIDRA
Le yoga de la relaxation profonde
Le yoga nidra est une technique de yoga issu du yoga tantrique qui fut développé et adapté par Swami Satyananda dans les années 1950.
Nidra signifie sommeil, il s’agit “du sommeil yogique”.
Le nidra yoga est un outil de connaissance de soi, un moyen pour accéder à notre vraie nature, un chemin de connaissance intérieure qui, par une méthodologie spécifique et organisée, amène le pratiquant à explorer ses dimensions intérieures.
Le yoga nidra est très efficace pour améliorer considérablement le sommeil et pour tous les problèmes d’insomnie.
Le Yoga Nidra consiste :
Yoga Nidra en pratique :
en yoga nidra, on ne dort pas, on se laisse guider par le professeur, on reste éveillé, juste à la porte du sommeil. On pratique pratyara (qui signifie le retrait des sens, intériorité). C’est un état entre veille et sommeil, un état où le pratiquant est parfaitement relaxé et détendu tout en restant conscient de ce qui se passe autour de lui.
La séance dure environ 30 à 40 minutes.
On commence par détendre le corps par quelques postures et respirations. Puis l’élève s’allonge en Savasana (grande posture de relaxation). Il est important de ne pas bouger durant tout le temps de la séance.
On énonce ensuite son Sankalpa 3 fois mentalement.
– le Sankalpa est une réalisation pour soi-même, une sorte d’idéal que l’on souhaite atteindre, représenté par une phrase courte, à l’affirmative et au présent, sans négation. Cette réalisation est destinée à s’accomplir. – ex: “je suis guéri” et non “je ne suis plus malade” car l’inconscient n’enregistre pas les négations et dans ce cas, cela signifie “je suis + malade”-
On pratique ensuite la rotation de la conscience : le professeur cite des parties du corps et l’élève répète mentalement ces parties en les relâchant.
La séance se termine en répétant à nouveau son Sankalpa 3 fois avant de ramener lentement le mouvement dans chacune des parties du corps.
Expérimentez une approche rafraîchissante du yoga dans l'eau de notre piscine traitée au sel, avec notre aqua yoga.
LE YOGA NIDRA
Le yoga de la relaxation profonde
Le yoga nidra est une technique de yoga issu du yoga tantrique qui fut développé et adapté par Swami Satyananda dans les années 1950.
Nidra signifie sommeil, il s’agit “du sommeil yogique”.
Le nidra yoga est un outil de connaissance de soi, un moyen pour accéder à notre vraie nature, un chemin de connaissance intérieure qui, par une méthodologie spécifique et organisée, amène le pratiquant à explorer ses dimensions intérieures.
Le yoga nidra est très efficace pour améliorer considérablement le sommeil et pour tous les problèmes d’insomnie.
Le Yoga Nidra consiste :
Yoga Nidra en pratique :
en yoga nidra, on ne dort pas, on se laisse guider par le professeur, on reste éveillé, juste à la porte du sommeil. On pratique pratyara (qui signifie le retrait des sens, intériorité). C’est un état entre veille et sommeil, un état où le pratiquant est parfaitement relaxé et détendu tout en restant conscient de ce qui se passe autour de lui.
La séance dure environ 30 à 40 minutes.
On commence par détendre le corps par quelques postures et respirations. Puis l’élève s’allonge en Savasana (grande posture de relaxation). Il est important de ne pas bouger durant tout le temps de la séance.
On énonce ensuite son Sankalpa 3 fois mentalement.
– le Sankalpa est une réalisation pour soi-même, une sorte d’idéal que l’on souhaite atteindre, représenté par une phrase courte, à l’affirmative et au présent, sans négation. Cette réalisation est destinée à s’accomplir. – ex: “je suis guéri” et non “je ne suis plus malade” car l’inconscient n’enregistre pas les négations et dans ce cas, cela signifie “je suis + malade”-
On pratique ensuite la rotation de la conscience : le professeur cite des parties du corps et l’élève répète mentalement ces parties en les relâchant.
La séance se termine en répétant à nouveau son Sankalpa 3 fois avant de ramener lentement le mouvement dans chacune des parties du corps.
Expérimentez une approche rafraîchissante du yoga dans l'eau de notre piscine traitée au sel, avec notre aqua yoga.
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