Tout au long de mon parcours de Conseil en Ressources Humaines et Coach en développement personnel Univers Mode Textile, j’ai privilégié avec bienveillance le partage, l’accompagnement afin de développer le potentiel qui se trouve en chacun de nous. Naturellement, j’ai souhaité approfondir et partager avec le Yoga, la recherche de l’épanouissement, et la joie de vivre qu’aspire chaque être humain.

Après une formation IFY de 4 ans en Hatha Yoga/Viniyoga, dispensée par Nathalie Moulis, selon T.K.V. Desikachar, et plusieurs séjours d’approfondissement en Inde du sud au centre historique du KYM à Chennai / Madras, je suis Professeur de Yoga depuis 10 ans. J’anime régulièrement des séances de Yoga pour adultes et enfants, en cours collectifs et individuels, en entreprises, EPHAD, écoles et lycées, studios de Yoga, à domicile et plein air sur rendez-vous, et en ateliers  créatifs à thèmes  Week-end & semaine :  Yoga et Céramique dans notre Maison d’Hôtes.

Mes élèves, de 20 à 95 ans, souhaitent améliorer leur forme physique de façon progressive, développer leurs capacités respiratoires, et retrouver une souplesse et flexibilité de leur dos. Mes participants recherchent une harmonie tant physique que spirituelle, vers un bien-être et un équilibre personnel. J’associe pendant la pratique, des mots positifs afin que chacun puisse développer, réveiller son potentiel et la confiance en soi. Une séance de Yoga, d’une durée de 45 minutes à 2 heures, s’articule autour d’Asanas (postures) et de Pranayamas (le souffle et la respiration), qui amènent à se ressourcer profondément et à gagner en concentration.

La séance démarre, paupières closes, par quelques minutes de relaxation, basée sur le souffle et la respiration, pour se connecter en douceur, à son rythme cardiaque et son souffle ; ensuite s’enchainent des postures, dynamiques, statique

s, afin de progresser lentement vers la posture du jour en milieu de séance : le corps et le mental sont prêts, des contre postures sont réalisées pour réaligner la colonne vertebrale. Pour clôturer la séance, relaxation, visualisation ou méditation selon l’objectif fixé et l’horaire de la session, matinée ou fin de journée. Les participants ressortent ressourcés, calmes, satisfaits, ayant retrouvé harmonie et joie de vivre !

« Respirer, c’est gagner ! »

NOTRE LIGNÉE DE YOGA : Le Yoga est universel, issu de l’expérience de nombreuses générations de yogi. Il nous a été transmis par T.K.V. Desikachar, formé par son père, le grand maître indien Tirumalai Krishnamāchārya, auprès duquel il a vécu jusqu’à la mort de ce dernier en 1989.T.K.V. Desikachar, profondément ancré dans cette tradition, l’a confrontée avec une grande finesse aux temps qui changent et a souvent incité ses élèves non-Indiens, dès les années 80, à trouver eux-mêmes comment la transmettre à leur tour dans leur propre pays et leur propre culture. L’enseignement oral qui caractérise cette transmission est, au demeurant, solidement appuyé sur le grand traité de base du Yoga classique :  le Yoga Sūtra de Patañjali.

Venez pratiquer au Studio Blue Dream Cannes. Découvrez les bienfaits d’une première séance de Yoga ! Tapis à disposition.

« Souriez, la vie est belle » Carole Glasman